Skip to content

Jak rzucić palenie?

Jak rzucić palenie?

Posted on 16 czerwca, 202117 września, 2021 By Copywriter Brak komentarzy do Jak rzucić palenie?

Rzucenie palenia to jedną z podstawowych rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować ryzyko zachorowania na nowotwór. Dym tytoniowy zawiera ponad 7000 substancji chemicznych, w tym ponad 70 substancji rakotwórczych (chemikalia, o których wiadomo, że powodują raka). Kiedy rzucisz palenie, bardzo szybko odczujesz korzyści zdrowotne, nawet jeśli już cierpisz na żadne poważniejsze przypadłości. Bez względu na to, jak długo paliłeś, rzucenie palenia przynosi korzyści Twojemu zdrowiu zarówno w najbliższej, jak i długoterminowej przyszłości.

Jak Twój organizm regeneruje się po rzuceniu palenia?

Dwanaście godzin po odstawieniu prawie cała nikotyna jest usuwana z organizmu, a większość produktów ubocznych znika w ciągu pięciu dni. Po 24 godzinach poziom tlenku węgla we krwi drastycznie spada, co oznacza, że organizm może wydajniej pobierać i wykorzystywać tlen.
Po dwóch dniach Twoje zmysły smaku i węchu zaczynają wracać. Po dwóch miesiącach poprawia się przepływ krwi do dłoni i stóp. Po roku ryzyko chorób serca gwałtownie spada. Po 10 latach ryzyko zachorowania na raka płuc zmniejsza się o połowę.

Jakie są sposoby na rzucenie palenia?

Rzucenie palenia może być trudne, więc poproś o pomoc przyjaciół i rodzinę. Wielu palaczy musi kilkakrotnie spróbować rzucić nałóg, zanim zrezygnują z niego na dobre. Próbuj do skutku. Praktyka pomaga zaplanować, co robić następnym razem, gdy pojawi się chęć zapalenia.
Używanie gumy nikotynowej, plastrów, pastylek do ssania, tabletek lub inhalatorów, może przynieść świetne rezultaty. Zanim jednak zdecydujesz się na którąś z tych metod, skonsultuj się ze specjalistą. Lekarz lub farmaceuta wyjaśni, jak stosować te produkty.
Niektórzy palacze próbują leków ziołowych, uzdrowień duchowych lub innych alternatywnych terapii. Nie ma jednak wystarczających dowodów wskazujących na skuteczność tych terapii. W wielu przypadkach działają one na zasadzie placebo. Pamiętaj, że pozytywne podejście to połowa sukcesu, dlatego rzucenie palenia zacznij w swojej głowie.

Porady psychologiczne, Przemyślenia

Nawigacja wpisu

Previous Post: Jak usunąć włoski z twarzy?
Next Post: Pielęgnacja włosów – proste sposoby

More Related Articles

Co wyróżnia kosmetyki naturalne na tle innych? Co wyróżnia kosmetyki naturalne na tle innych? Bądź Piękna
Depresja to podstępna choroba Depresja to podstępna choroba Porady psychologiczne
Jaki brystol wybrać? Jaki brystol wybrać? Przemyślenia
Starożytne metody, czyli jak wzmocnić odporność Starożytne metody, czyli jak wzmocnić odporność Przemyślenia
Szkodliwe uzależnienie od leków Szkodliwe uzależnienie od leków Porady psychologiczne
Jak usunąć włoski z twarzy? Jak usunąć włoski z twarzy? Bądź Piękna

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Archiwum

  • luty 2023
  • listopad 2022
  • wrzesień 2022
  • sierpień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021

Kategorie

  • Bądź Piękna
  • Porady psychologiczne
  • Przemyślenia
  • Zdrowie

Ostatnie posty

  • Jak wybrać krawat?
  • Jak wybrać damski garnitur na każdą okazję?
  • Czy dieta sokowa odchudza?
  • Jakie główne korzyści daje catering dietetyczny?
  • Nawożenie buraka ćwikłowego w ogródku przydomowym

Ostatnie komentarze

Brak komentarzy do wyświetlenia.

Copyright © 2021 Wenfil - Strona dla Kobiet.

Powered by PressBook Blog WordPress theme